5 сигналов организма о злоупотреблении солью
Все статьи и новости

Организм человека может сигналить о том, что соли употребляется слишком много.

Злоупотребление солью может быть причиной, из-за которой люди постоянно просыпаются по ночам от желания опорожнить мочевой пузырь. Проблема в том, что  не всегда можно понять, что соли съедается действительно много.

Суточная норма соли составляет примерно 15 граммов. Данный объем включает в себя и хлористый натрий, содержащийся в таких продуктах как мясо, рыба, хлеб, овощи, творог, крупах. Отмечают, что с пищей за день потребляется львиная доля съедаемой соли – 10 и более граммов. Учитывая это, солить свою еду следует исключительно минимально.

Сигналы организма могут свидетельствовать о злоупотреблении солью.

Жажда. Постоянное желание пить и потребление большого количества воды (от 7 стаканов жидкости в день) являются характерными симптомами в случаях избыточного потребления соли.

Вкус еды. Когда человек привыкает есть много соли, обычно посоленная еда может казаться ему пресной. Проверьте себя, не слишком ли часто вы беретесь за солонку?

Отечность. Еще один типичный сигнал организма при злоупотреблении солью - к концу дня сильнее выражается отечность. В частности, отекают конечности.

Мышечная боль. У людей, которые злоупотребляют солью, часто возникают болезненные ощущения в мышцах.

Раздражительность. Злоупотребление солью пагубно влияет на периферическую нервную систему, и организм может сигналить об этом в виде повышенной злости и раздражительности.

Заметив у себя подобные симптомы, будет не лишним проверить уровень содержания соли в крови. В норме концентрация натрия должна быть 135-145 ммоль/л.

Источник

Все статьи и новости
поиск в
одной
аптеке:
5
Задать вопрос специалисту
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.
Заказать звонок
Наши специалисты работают без выходных с 8:00 до 20:00 и стараются как можно более оперативно перезванивать Вам.
Личный кабинет
Введите свои данные для входа в личный кабинет. Для присоединения к справочной службе 003 - напишите нам.
У Вас новое сообщение
от оператора!
x
Онлайн консультация - Чат

Введите текст вашего сообщения и дождитесь ответа оператора.

Наши операторы работают без выходных с 8.00 до 20.00 и стараются как можно более оперативно отвечать на Ваши вопросы.

x Покинуть чат
Ctrl+Enter - отправка сообщения
Оставить свой отзыв
Ваша оценка:
Загрузка прайс-листов
Загрузите прайс-листы со своего компьютера в базу данных 003.

Загрузка ZIP архива для всех аптек
Загрузка TXT файла для ''

Дата прайс-листа
Обновление даты всего прайс-листа.

Добавить препарат в прайс-лист из справочника 003
Начните вводить наименование препарата, выберите из нашего справочника, укажите цену и количество и нажмите "Добавить". (Выходит не более 100 записей)

     Не нашли нужный препарат? Отправьте заявку на добавление!
Заявка на добавление
В номенклатор 003
Параметры услуги:
Поиск по сайту
Искать "" в разделе: